Miljøsamling Beitostølen 27. - 29 november 2015

Postet av Førde IL - Langrenn den 22. Nov 2015

B

Vedlagt følgjer oppdatert deltakarliste. Deltakarliste Beitostølen November.xlsx

Økta i friteknikk ved ankomst fredag 27. november skal gjennomførast på eige initiativ.

Reknar med dei fleste kjem til ulikt tidspunkt, og at det vert vanskeleg å få til noko felles denne ettermiddagen/ kvelden.

Når det gjeld øktene laurdag og søndag vert det frammøte på stadion jf. samlingsprogram:


Fredag 27. november 2015

  • Ved ankomst, økt 1: Roleg langtur friteknikk, 1t 20 min.- 1t 45min. (På eige initiativ).


Laurdag 28. november 2015

  • Kl. 09.00, økt 1: Roleg langtur klassisk, 1t 30min.-2t
  • Kl. 16.00, økt 2: Distansetrening friteknikk/ klassisk, 1t 30 min.-2t


Søndag 29. november 2015

  • Kl. 09.00, økt 1: Roleg langtur friteknikk, 1t 30 min – 2tTrenarar:
    Yngve Thorsen, Inge Brigt Kvile m.fl.



    Utstyrsliste

    - sengeklede/sovepose

    - godt med treningsklede

    - superundertøy / ullundertøy

    - overtrekksklede

    - handkle

    - fritidsklede

    - toalettsaker

    - innesko

    - hue, hanskar / vottar

    - drikkebelte / drikkeflaske

    - liten dagstursekk

    - godt med sokkeskift

    - fleecegensar / ullgensar

    - klassisk og skøyteski med tilhøyrande stavar og sko

    - skismurning










Kommentarer

1 Kommentar

Logg inn for å skrive en kommentar.

Powered by: Bloc