Miljøsamling Beitostølen 27. - 29 november 2015

B

Vedlagt følgjer oppdatert deltakarliste. Deltakarliste Beitostølen November.xlsx

Økta i friteknikk ved ankomst fredag 27. november skal gjennomførast på eige initiativ.

Reknar med dei fleste kjem til ulikt tidspunkt, og at det vert vanskeleg å få til noko felles denne ettermiddagen/ kvelden.

Når det gjeld øktene laurdag og søndag vert det frammøte på stadion jf. samlingsprogram:

Fredag 27. november 2015

• Ved ankomst, økt 1: Roleg langtur friteknikk, 1t 20 min.- 1t 45min. (På eige initiativ).

Laurdag 28. november 2015

• Kl. 09.00, økt 1: Roleg langtur klassisk, 1t 30min.-2t
• Kl. 16.00, økt 2: Distansetrening friteknikk/ klassisk, 1t 30 min.-2t

Søndag 29. november 2015

• Kl. 09.00, økt 1: Roleg langtur friteknikk, 1t 30 min – 2tTrenarar:
  Yngve Thorsen, Inge Brigt Kvile m.fl.
  
  
  
  Utstyrsliste
  
  - sengeklede/sovepose
  
  - godt med treningsklede
  
  - superundertøy / ullundertøy
  
  - overtrekksklede
  
  - handkle
  
  - fritidsklede
  
  - toalettsaker
  
  - innesko
  
  - hue, hanskar / vottar
  
  - drikkebelte / drikkeflaske
  
  - liten dagstursekk
  
  - godt med sokkeskift
  
  - fleecegensar / ullgensar
  
  - klassisk og skøyteski med tilhøyrande stavar og sko
  
  - skismurning