Bli med på Sognefjellet Sommarskiskule 2024

Postet av Førde IL - Langrenn den 22. Mai 2024

Sogn og Fjordane Skikrins inviterer til den supre og sosiale 

Sognefjellet Sommarskiskule 24.-28. juni 2024! 


Sommarskiskulen går over fem dagar, 24.-28. juni (måndag-fredag) på Sognefjellet og i Skjolden. Samlinga er ei svært god sosial hending som samlar skiglade barn og unge fra heile regionen. Det blir mykje leik og aktivitet på snø, og kanskje du ser landslaget der oppe også??

Sommarskiskulen er for aldersgruppa 11-16 år (født f.o.m. 2013-2008).

Det blir lagt opp til skiøkter ved Sognefjellet Sommarskisenter tre av dagane i lag med kvalifiserte trenarar, og elles anna kjekk aktivitet og trening i Skjolden. 


SJÅ PÅ NETTSIDA FOR DETALJERT INFORMASJON OG LENKE TIL PÅMELDING!

https://www.skiforbundet.no/sogn-og-fjordane/sognefjellet-sommarskiskule/

Påmeldingsfrist 2. juni.





Treningsplan eldste gruppe frem til sommerferie

Postet av Førde IL - Langrenn den 21. Mai 2024

Fellestrening for guter og jenter fødd 2011 og eldre starter opp fra tysdag 21. mai. For dei yngste er det kjekt om foreldre kan delta ved treninga også, då vi har begrensa trenerressurser. Første økt vert på idrettsbane ved Førdehuset. Vedlagt her ligg program for fellesøkter fram til skuleferien.

Det vert lagt opp til både løpsøkter og rulleskiøkter. Dei fleste av rulleskiøktene vert lagt andre stader enn Langeland skisenter, som til dømes Angedalen, Sundsdalen eller Haukedalen. Dette er på trafikkert vei. Vi henviser her til rulleskivettreglene (https://www.tryggtrafikk.no/ga/rulleskivettreglene/). Born under 15 år bør ikkje gå rulleski på trafikkert veg (med mindre dei har ei foresatt til følgje). Det vert meir rulleskiaktivitet på Langeland over sommeren. 


Hjelm og sterkt synlege klede (som t.d. refleksvest) er påbudt. Refleksband er ikke godt nok aleine i vanleg dagslys. Dersom nokon manglar dette, vil dei ikke kunne delta ved treninga. 


Trenere deltek ved treningane tysdag og torsdag. Laurdagstreninga er forslag til økt med oppmøte tid/stad. Ein oppmoder til at utøverene avtalas innbyrdes. Foreldre er velkomne til å delta ved alle fellestreningar. 

Førde Langrenn vil melde på lag til Helse Førde stafetten. Vi legg ut info om dette i eget skriv. 


Vel møtt på trening! 


TRENINGSPLAN MAI 2024: 


TRENINGSPLAN JUNI 2024:


TRENINGSPLAN: treningsplan-førde-il-24-25 (2).xlsx




Innbyding SSF Cup Finale 2024

Postet av Førde IL - Langrenn den 1. Apr 2024

Førde IL Langrenn og Gaular Langrenn inviterer til SSF Cup finale ved Langeland Ski og Fritidssenter laurdag 6. april, med første start kl 12.
Stilart: Fri teknikk.



Det er tid for avslutning av langrennssesongen, og SSF Cup finale! 

Stad: Langeland Ski & Fritidssenter
Tid: Laurdag 6. april kl 12.00
Påmelding: Via iSonen, påmeldingsfrist torsdag 4. april kl 23.59
Påmeldingslenke: https://isonen.no/event/clpqrl91n009e10ec2deqmxel/

Invitasjon: Innbyding SSF Finale 060424.pdf

Mannskapsliste: Dugnadsliste SSF cup finale 2024.pdf

Løyper: På grunn av snøforhold, må vi nytte kuntsnøløypar for laurdagens arrangement. Sjå billedutsnitt under med løypekarto og forklaring for dei ulike distansane.



Vel møtt!
Med venleg helsing
Førde Langrenn/ Gaular IL




Spennende helg med mange gode prestasjoner og fleire pallplasser

Postet av Førde IL - Langrenn den 5. Mar 2024

I helgen hadde Førde Langrenn 7 utøvere (G/J 15 og 16 år) med på Hovedlandsrennet på Gålå, og to seniorutøvere på ScanCup i Trøndelag. Her er det snakk om ei super helg med historisk gode prestasjoner.

                                            Othilie med ei sterk 10. plass fredagen!

På hovudlandsrennet deltok følgjande frå Førde Langrenn:

- Ida Frøysland, J15
- Even Bjørkhaug, G15
- David Husa, G15
- Andreas O. Lundekvam, G15
- Othilie B. Thorsen, J16
- Amanda Rørvik, J16
- David Engesæter, G16

På Scancup i Hommelvik stilte både Gjøran tefre og Ivar Nistad til start for Førde. Gjøran fekk ein solid 2. plass søndag på 10 km Friteknikk. I denne artikkelen omtalar vi primært Hovedlandsrennet på Gålå.


                     Ida Frøysland på veg ut frå stadionområdet fredag


Fredag vart det arrangert distanserenn i fri teknikk. Othilie B. Thorsen slo her til med en 10. plass som beste notering frå Førde. Ida Frøysland (nr 30) og David Husa (nr 36) syner også solide prestasjoner. Jevnt over bra innsats med alle utøvere i øvre resultathalvdel. 


               Amanda Rørvik på veg ut frå start


Laurdag vart det arrangert sprint prolog, men kvalifisering av dei 30 beste til kvartfinale heat. Heile 4 utøvere kvalifiserte seg frå prolog (Andreas, David, David og Othilie). David Engesæter gjekk også videre til semifinale, men vart uheldig under sporveksling og fekk ikkje kvalifisering til finale.


                 3 av gutta gjekk videre til kvartfinale under sprintrennet


Laurdag varet det også arrangert langrennscross etter at sprint finaleheat vart ferdigstilt. Spennede løype med mykje artige elementer. Gode prestasjoner frå Førde, med heile 4 utøvere blant topp 25 (Othilie, David, Andreas og David). Othilie slo til med sølvmedalje!!! Dette er historisk i Førde IL samanheng!!


                 Even gjer jernet under langrennscross!


Søndag stilte S&Fj med 3 stafettlag. Dessverre vart ikkje det tredje laget fulltallig, og får dermed ikkje plassering. Jentelaget med Othilie (1), Ida (2), Olina Heggdal (3) og Amanda (4) gjekk inn til ein solid 17. plass av 76 lag. Gutelaget med David E (1), David H (2), Even (3) og Vebjørn Mundal (4) fekk ein super 24 plass av 105 lag.

                           Nøgde stafettgutar


Om nokon skulle vere i tvil, så må det seiast at smøreteamet frå Sogn & Fjordane gjorde ei serdeles fløott jobb. Det å vere ein del av smøreteamet vil seie jobb frå tidleg morgon til seint på kveld dei fleste dagane. Hovudlandsrennet har vore strengt regulert sei siste to åra med kor mange smørere krinsen får stille med, og kva produkter som skal nyttast. Det er et sterkt fokus på at utøverene skal stille på like premisser, og alle skal nytte dei same glidprodukta. Festesmøring kan justerast individuelt ut frå eit gitt produktsortiment. Kompetanse er likevel gull verdt, og der har vi flinke folk!


             Blide smørere med klister i håret!





Innbyding Karusellrenn 5 - Langrennscross, tysdag 12. mars

Postet av Førde IL - Langrenn den 5. Mar 2024

Førde IL Langrenn og Gaular Langrenn inviterar til karusellrenn nummer 5 i fri teknikk tysdag 12. mars 2024. På dette rennet skal alle til og med 16 års klassane, gå langrennscross. Junior og senior/veteran klassar kan velje langrennscross eller ordinære distanser.



Langrennscross: Så langt snøforholda tillet det vil vi lage ei løype som har ulike element som svingar, hopp, orgeltramp, baklengsport m.m.. Løpet vert gjennomført som individuell start (ikkje heat). Det vert lagt ut løypekart på nettsidane til Førde og Gaular i forkant, samt publisert på stadion skjerm.


Open klasse utan tid: Alle kan velje denne klassen. Valfri starttid og valfri distanse.


Sjå ellers informasjon om mannskapsliste og innbyding i vedlagte filer:


Innbyding karusellrenn 5 Langrennscross - 120324.pdf

mannskapsliste karusellrenn 5.pdf

Løypekart Langrennscross: