Trening fram til skuleferien

Trening fram til skuleferien:

Dette gjeld fellesøkter for utøvarar 13 år og eldre. Yngre utøvarar er velkomne, men dei må ha med seg føresette. Rulleski kan de låne på Langeland, men de må sjølve ha med skisko (rottefella) og stavar.

Alle øktene startar kl:18.00 og varer til ca kl:19.30.

Tirsdag 22.mai: Oppmøte ved gamle sementen på veg. Intervall 600m
Torsdag 24.mai: Testløp rulleski skøyting . (Løparane bestemmer sjølv kor mange rundar dei vil gå på 2km. Det blir fellesstart)
Tirsdag 28.mai: Oppmøte bunnpris Bruland, 5x3min for dei yngste, 5x5min for dei eldste.
Torsdag 31.mai: rulleski Langeland klassisk, i hovudsak ei roleg økt med litt hurtighet.
Tirsdag 5.juni: Oppmøte ved hovedinngangen til sjukehuset, roleg joggetur gjennom løypa til helse Førde stafetten.
Onsdag 6.juni: helse Førde stafetten.
Torsdag 7.juni: rulleski Langeland skøyting. Roleg.
Tirsdag 12.juni: Oppmøte Reset, 3 eller 4 minutt intervall 5-6 stk.
Torsdag 14.juni: rulleski Langeland klassisk med hurtighet.
Tirsdag 19.juni: Oppmøte ved gamle sementen på Vie, intevallar 6stk på 600m. 
Torsdag 21.juni: rulleski Langeland skøyting.

Ved spørsmål om øktene ta kontakt med Daniel Tormodset.

Vel møtt!