Tenknikktrening på rulleski med Frank Heggebø - hovudtrenar for Team Veidekke Vest og treningar dei neste vekene

Treningane for dei eldste har gått som normalt. (Flott rulleskitur i kveld 10 september). Etter innspel så vert tysdagane fast på Hafstadfjellet. God oppvarming og nedjogging. Ymse intervallseriar. Det er ynskje om klokkeslett 18.00. Torsdagar vert på rulleski i Angedalen klokka 17.00

Tysdag 15.september kl. 18.00 "Hafstadfjellet". Oppmøte Bunnpris på Bruland. Intervall. God oppvarming og nedjogging. Dei som vil ha roleg langtur, gjer det. Utøverar fødd i 2003 og eldre er velkomne på denne økta.

Onsdag 16.september. Kl 17.30 ved Angedalen skule. Teknikktrening med Frank Heggebø - hovudtrener for Team Veidekke Vest, der Gjøran Tefre og Torstein Bu er med. Ta med både skøyte- og klassiske rulleski. Dette er ei økt for utøverar som har gått ein del på rulleski. (Ikkje nokon økt for nybegynnerar.) Har ikkje lyst å setje eksakt aldersgrense, men tenkjer 2002 og eldre utøverar

Torsdag 17. september.Kl. 17.00. Rulleski i Angedalen. Oppmøte ambulansestasjonen på Tefre. Hugs hjelm, refleksvest, drikkebelte og å gå roleg forbi hestane.

Tysdag 22. september kl. 18.00 "Hafstadfjellet". Oppmøte Bunnpris på Bruland. Intervall. God oppvarming og nedjogging. Dei som vil ha roleg langtur, gjer det.

Torsdag 24. september. Kl. 17.00. Rulleski i Angedalen. Oppmøte ambulansestasjonen på Tefre. Hugs hjelm, refleksvest, drikkebelte og å gå roleg forbi hestane.

Tysdag 29. september kl. 18.00 "Hafstadfjellet". Oppmøte Bunnpris på Bruland. Intervall. God oppvarming og nedjogging. Dei som vil ha roleg langtur, gjer det.

Torsdag 1. oktober Kl. 17.00. Rulleski i Angedalen. Oppmøte ambulansestasjonen på Tefre. Hugs hjelm, refleksvest, drikkebelte og å gå roleg forbi hestane.


Det kan bli endringer......

Eivind 11.09.2015