Gjøran kjem til Miljøsamlinga på Langeland
Postet av Førde IL - Langrenn den 19. Sep 2016
I samband med Miljøsamlinga på Langeland til helga vert Gjøran Tefre hovudtrenar på spenst- og hurtigheitsøkta fredag. I tillegg får du høve til å høyre Gjøran snakke om langrennstrening fredag kveld i skihytta på Langeland.
Miljøsamling Førde IL langrenn for utøvarar født 2000-2004
Stad:
Langeland skisenter
Tidspunkt:
23.-24. september 2016 (startar fredag klokka 17.30 og avsluttar laurdag klokka 16)
Pris:
Gratis.
Dette er eit dugnadsbasert lågterskeltilbod. Førde IL Langrenn dekkjer kost.
Måltider:
Middag fredag kveld, frukost og lunsj laurdag, frukt og drikke.
Overnatting:
I skihytta på Langeland.
Føresette må rekne med litt dugnad (til dømes matlaging, nattevakt og utvask).
Førebels program:
Fredag 23. september 2016
- kl. 17.30: Frammøte
- kl. 18.00: Spenst/ hurtigheit v/ Gjøran Tefre
- kl. 20.00: Foredrag m/ Gjøran Tefre
- kl. 21.15: Kveldsmat
-kl. 22.30: God Natt
Laurdag 24. september 2016
- Kl. 08.00: Frukost
- Kl. 09.00: Ymse intervall beina v/ Yngve Thorsen m. fl.
- Kl. 11.30: Lunsj
- Kl. 14.00: Langtur beina v/ Yngve Thorsen m. fl.
- Kl. 16.00: Avslutning/ heimreise
Påmelding innan mandag 19. september til: yngve.thorsen@skiforbundet.no
Meld deg på!
Mvh
Førde IL langrenn
v/miljøansvarleg Ørjan Igelkjøn.
Utstyrsliste
- sovepose, laken og madrass.
- pute med putevar
- godt med treningsklede
- superundertøy / ullundertøy
- regnklede / overtrekksklede
- handkle
- fritidsklede
- toalettsaker
- joggesko (gjerne 2 par dersom du har det)
- hue, hanskar / vottar
- drikkebelte / drikkeflaske
- liten dagstursekk
- godt med sokkeskift
- fleecegensar / ullgensar
Kommentarer
Logg inn for å skrive en kommentar.
Siste fra Førde IL - Langrenn
![PREMIEFEST søndag 9 juni](https://cdn-bloc.no/froala/200000195/1473/2024/5/30/premiefest.jpeg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
PREMIEFEST søndag 9 juni
30.05.2024
![Bli med på Sognefjellet Sommarskiskule 2024](https://cdn-bloc.no/froala/200000195/1473/2024/5/22/img-6985-2.jpg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Bli med på Sognefjellet Sommarskiskule 2024
22.05.2024
![Innbyding SSF Cup Finale 2024](https://azurecontentcdn.bloc.net/froala/200000195/1473/2024/4/1/7455e489-1ace-4c98-a0a4-6d12501ff409.jpeg?autorotate=true?autorotate=true&width=100&height=100&mode=pad&scale=both&anchor=center)
Innbyding SSF Cup Finale 2024
01.04.2024